Blogger templates

Wednesday, 11 May 2016

TIPS TURUNKAN PARAS GULA IBU HAMIL

TIPS TURUNKAN PARAS GULA IBU HAMIL | Setiap ibu mengandung pasti berasa risau bila dapat tau terkena GDM kan? Bila fikir pasal anak di dalam kandungan, mau tak menggelabah nak cari penawar.. Sanggup buat apa saja untuk anak. Hanya yang pernah mengandung & yang dah bergelar ibu je tau perasaan ni. Risaunya Allah je la tau.. Huhu..


So hari ni Kak Diamond nak berkongsi sedikit tips bagaimana ingin menurunkan paras gula bagi ibu mengandung. Semoga bermanfaat & dapat membantu para ibu hamil yang mengalami masalah GDM di luar sana.

TIPS TURUNKAN PARAS GULA IBU HAMIL :-
  1. Elakkan mengambil susu ibu mengandung kerana ia mengandungi kandungan gula yg tinggi. Jika perlukan kalsium tambahan dalam badan, boleh diambil dari susu segar, cheese atau supplemen (OsteMatrix).
  2. Kurangkan pengambilan makanan berkanji dan mempunyai Index Glisemik yang tinggi seperti nasi putih, kentang, dan roti putih. Boleh amalkan pengambilan Energizing Soy Protein yang mempunyai Index Glisemik yang rendah sebagai pemakanan tambahan.
  3. Lebihkan makan sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan berserat lain.
  4. Amalkn diet yg rendah lemak dan lemak tepu seperti mentega, daging berlemak, ayam dan kulit.
  5. Elakkan dari mengambil makanan yang bergoreng. Pilih menu yang berpanggang, stim atau rebus.
  6.  Jangan minum minuman 3 in 1. Biasaka minum air yang dibancuh sendiri dan kurangkan kandungan gulanya.
  7. Pastikan appointment klinik sentiasa on time untuk memeriksa keadaan kesihatan keseluruhan ibu setiap bulan.


Sekian perkongsian untuk hari ni. Diharap dapat membantu! ^_^




No comments:

Post a Comment

Labels

Advanced Joint Health Tablet Advertorial Affiliate Alfalfa Complex Anti-Aging B Complex Berpantang Cinch Energy Tea Mix Collagen Powder Cyst Depression Detox Energizing Soy Protein ESP GLA Complex Healthy Nutrition Healthy Recipes Info Sihat Kehamilan Kesihatan Kesihatan Kanak-Kanak Kuih Raya 2016 Lazada Lecithin Lifestyle Masalah Lemah Pundi Kencing Motherhood Journey My Pregnancy Journey NON-GMO Nutriferon Obesiti Omega Guard OsteMatrix Parenting Penuaan Performance Drink Personal Placenta Previa Postnatal Pregnancy Pregnancy Tips Prenatal Quotes & Motivations SAARA SAARA Aisyah SAARA Amani SAARA Ariana SAARA Lorea Ombre SAARA Medina Sakit Gigi SEDD Senggugut Set "Milk Booster" Shaklee Set Berpantang Shaklee Set Detox Shaklee Set Energy Booster Set Imune Booster Set Kecantikan Shaklee Set Kehamilan Set Kekal Langsing Set Kencing Tak Lawas Set Kesihatan Sendi Shaklee Set Kulit Cantik Set Mengandung Set Mighty 3 Gems Set Prenatal Set Ramadhan Set Senggugut Set Tenaga Shaklee Shaklee Effect Shaklee Issue Sistemik Lupus Eritematosus (SLE) Sustained Release Vita-C Plus Sustained Release Vita-C Plus™ (500mg) Tempahan Kuih Raya 2016 Tentang Shaklee Testimoni Testimoni Alfalfa Testimoni B Complex Testimoni Enfuselle Hydrating Moisturizer Testimoni ESP Testimoni GLA Complex Testimoni Set Alergik/Resdung Testimoni Set Berpantang Shaklee Testimoni Sustained Release Vita C Testimoni Vitamin C Testimoni Vivix Tip Keibubapaan Tip Penyusuan Tips & Info Kesihatan Tips Dan Petua Tips Kesihatan TIPS RUMAHTANGGA TTC TTCians Vita E Complex Vita-Lea For Children Vitamin E Complex Vivix Vivix®

Copyright © RosmizaAli.Com™ Made with ❤ by azhafizah.com